Trung tâm tin tức
Trang chủ / Tin tức / Tin tức trong ngành / Cách đo cỡ áo ngực?

Cách đo cỡ áo ngực?

Update:17 Apr 2026

Cách đo cỡ áo ngực tại nhà

Câu trả lời nhanh: của bạn kích cỡ áo ngực = kích thước vòng đeo tay kích thước cốc . Để tìm được cả hai, bạn cần có hai số đo - vòng ngực dưới (vòng) và vòng ngực quá mức (cúp). Hầu hết mọi người đều mặc sai kích cỡ; nghiên cứu đề xuất có tới 80% phụ nữ đang mặc một chiếc áo ngực không vừa vặn. Việc đo chính xác chỉ mất chưa đầy năm phút bằng thước dây mềm.

Bước 1 - Đo kích thước dây đeo của bạn (Underbust)

Quấn băng vừa khít quanh lồng ngực, ngay dưới ngực của bạn. Giữ băng song song với sàn nhà. Làm tròn đến số nguyên gần nhất.

  • Nếu số đo là thậm chí , đó là kích thước dây đeo của bạn (ví dụ: 34 inch → cỡ 34).
  • Nếu nó là kỳ quặc , làm tròn đến số chẵn tiếp theo (ví dụ: 31 inch → cỡ 32).

Bước 2 - Đo kích thước vòng một của bạn (vòng ngực quá mức)

Đo vòng quanh phần đầy đặn nhất của ngực, thường là qua núm vú, khi mặc áo ngực không có đệm hoặc không có áo ngực. Giữ băng ở mức vừa phải và thoải mái - không quá chặt.

Bước 3 - Tính kích thước cốc của bạn

Trừ số đo vòng tay khỏi số đo vòng ngực của bạn. Sự khác biệt tính bằng inch xác định kích thước cốc của bạn:

Sự khác biệt (inch) Kích thước cốc
Ít hơn 1" AA
1" A
2" B
3" C
4" D
5" Đ/E
6" DDD / F
7" G
Biểu đồ kích thước cúp áo ngực dựa trên sự khác biệt giữa số đo vòng ngực và vòng ngực tính bằng inch.

Ví dụ: nếu phần ngực dưới của bạn là 34 inch và sự quá khích của bạn là 37 inch , sự khác biệt là 3 inch, tương đương với một cốc C . Cỡ áo ngực của bạn là 34C .

Máy tính cỡ áo ngực: Tìm kích cỡ của bạn sau vài giây

Máy tính cỡ áo ngực hoạt động theo nguyên tắc giống hệt như các bước thủ công ở trên - nó chỉ tự động hóa phép tính số học. Để sử dụng một cách chính xác, bạn cần:

  • Thước dây mềm, dẻo
  • Số đo vòng ngực của bạn (tính bằng inch hoặc cm)
  • Số đo vòng ngực đầy đủ nhất của bạn

Nhập cả hai số và máy tính sẽ trả về kích cỡ áo ngực của bạn ngay lập tức. Hầu hết các máy tính có uy tín cũng hiển thị kích cỡ chị em — các kích cỡ tương đương mang lại cảm giác vừa vặn khác nhau (ví dụ: 34C là cỡ tương đương với 32D và 36B, vì thể tích cốc là giống hệt nhau).

Hãy nhớ rằng kích thước có thể khác nhau một chút giữa các thương hiệu. Luôn kiểm tra hướng dẫn về cỡ áo ngực của thương hiệu cụ thể khi mua sắm trực tuyến.

Biểu đồ kích thước cúp áo ngực: Ý nghĩa thực sự của từng chữ cái trên cúp ngực

Một quan niệm sai lầm phổ biến là kích thước cúp ngực là tuyệt đối - rằng "cúp D" luôn trông giống nhau. Trong thực tế, kích thước cốc tương ứng với kích thước vòng đeo tay . 32D và 38D chứa khối lượng rất khác nhau. Dưới đây là biểu đồ kích thước cốc áo ngực đầy đủ cho kích cỡ của Hoa Kỳ:

Kích thước cốc Bán thân − Sự khác biệt của ban nhạc Ví dụ về cỡ áo ngực
AA < 1 inch 32AA
A 1 inch 34A
B 2 inch 36B
C 3 inch 34C
D 4 inch 36D
Đ/E 5 inch 34DD
DDD / F 6 inch 36DDD
G 7 inch 38G
Biểu đồ kích cỡ cúp áo ngực của Hoa Kỳ hiển thị chữ cái cúp ngực, chênh lệch số đo và ví dụ về các kết hợp kích cỡ.

Cúp C là gì? Các phép đo và những gì mong đợi

Cúp C có nghĩa là số đo vòng một của bạn là lớn hơn chính xác 3 inch so với số đo vòng đeo tay của bạn . Ví dụ:

  • 32C : Dây 32", bán thân ~35"
  • 34C : Dây 34", bán thân ~37"
  • 36C : Dây 36", bán thân ~39"

Cúp C là một trong những cỡ được bán phổ biến nhất ở Mỹ. Nó nằm ở giữa phạm vi kích thước và tương thích với nhiều kiểu áo ngực, bao gồm áo ngực có gọng, không dây, áo ngực thể thao và áo ngực bralette. Thể tích cốc tăng khi kích thước dây đeo tăng, do đó, 36C có thể tích cốc lớn hơn 32C, mặc dù cả hai đều được gắn nhãn "C."

Kích cỡ áo ngực điển hình: Kích cỡ phổ biến nhất là gì?

Nghiên cứu từ các nhà bán lẻ đồ lót và nghiên cứu về độ vừa vặn cho thấy rằng kích cỡ áo ngực được mua thường xuyên nhất ở Hoa Kỳ là:

  • 34B - về mặt lịch sử kích thước "trung bình" chuẩn được các nhà sản xuất sử dụng
  • 34C và 36C — nằm trong số những sản phẩm bán chạy nhất theo số lượng
  • 36B và 38B - phổ biến ở kích thước băng tần mở rộng

Điều đó nói lên rằng, "điển hình" thay đổi đáng kể tùy theo địa lý, loại cơ thể và độ tuổi. Kích thước dây đeo dao động từ 28 đến 56 và kích thước cúp ngực từ AA đến N trở lên. Không có kích cỡ áo ngực "bình thường" phổ biến - sự phù hợp quan trọng hơn nhiều so với nhãn hiệu.

Bạn có thể đo áo ngực ở đâu?

Phụ kiện áo ngực chuyên nghiệp có sẵn ở một số nơi. Những người thợ đo đã qua đào tạo có thể nắm bắt được các sắc thái định cỡ mà quá trình tự đo đôi khi bỏ sót, chẳng hạn như sự không đối xứng giữa các cạnh hoặc nhu cầu về hình dạng cốc khác nhau.

Tùy chọn lắp đặt tại cửa hàng

  • Cửa hàng chuyên đồ lót (ví dụ: Journelle, Soma, Bravissimo) — cung cấp các phụ kiện hoàn hảo nhất, đặc biệt là cho cốc D
  • Cửa hàng bách hóa (ví dụ: Nordstrom, Macy's) - hầu hết đều có nhân viên thử đồ được đào tạo ở bộ phận đồ lót
  • Bí mật của Victoria — có sẵn rộng rãi, mặc dù các bộ lắp ráp hoạt động trong phạm vi kích thước hẹp hơn (32A–40DDD)

Lắp ảo và tại nhà

  • Hiện nay có nhiều thương hiệu cung cấp cuộc hẹn thử đồ ảo qua cuộc gọi video
  • Công cụ tính cỡ áo ngực trực tuyến và câu đố về kích cỡ dành riêng cho từng thương hiệu là những lựa chọn thay thế tiện lợi
  • Cộng đồng r/ABraThatFits trên Reddit cung cấp phương pháp tự đo chi tiết và lời khuyên về cách đo phù hợp được đồng nghiệp đánh giá

Nên trang bị mỗi 12–18 tháng hoặc sau bất kỳ sự thay đổi đáng kể nào về cân nặng, mang thai hoặc phẫu thuật, vì kích cỡ áo ngực có thể thay đổi theo những thay đổi của cơ thể.

Hướng dẫn về cỡ áo ngực: Dấu hiệu áo ngực của bạn không vừa

Ngay cả khi có số đo chính xác, một số áo ngực vẫn không vừa vặn. Dưới đây là những dấu hiệu đáng chú ý nhất:

Dấu hiệu dây đeo của bạn quá chật hoặc quá lỏng

  • Quá chật: Có vết đỏ hoặc vết lõm dưới ngực; khó thở sâu
  • Quá lỏng: Dây đeo trên lưng bạn suốt cả ngày
  • Độ vừa vặn chính xác: Bạn sẽ có thể trượt được hai ngón tay thoải mái dưới dây đeo nằm ngang trên lưng bạn

Dấu hiệu cốc của bạn quá nhỏ hoặc quá lớn

  • Quá nhỏ: Tràn lên mặt trên hoặc hai bên; gọng đào vào mô vú
  • Quá lớn: Vải bị rách hoặc nhăn ở cốc; cốc không nằm thẳng trên ngực
  • Độ vừa vặn chính xác: Mô vú nằm hoàn toàn trong cốc mà không bị tràn; gọng (nếu có) nằm phẳng trên lồng ngực

Nếu dây đeo đúng nhưng cốc có cảm giác lệch, hãy thử kích thước chị em : tăng một cốc và xuống một vạch (ví dụ: từ 34C đến 32D) hoặc ngược lại. Thể tích cốc vẫn giữ nguyên nhưng độ vừa vặn có thể cho cảm giác hoàn toàn khác.

Biểu đồ chuyển đổi kích cỡ áo ngực quốc tế

Hệ thống kích cỡ áo ngực khác nhau tùy theo quốc gia. Nếu bạn đang mua sắm từ một thương hiệu Châu Âu, Vương quốc Anh hoặc Úc, hãy sử dụng hướng dẫn chuyển đổi này để tìm kích thước tương đương của bạn:

Mỹ / Canada Vương quốc Anh EU (Pháp/Tây Ban Nha) Úc Ý
32A 32A 70A 10A 1A
34B 34B 75B 12B 2B
34C 34C 75C 12C 2C
36D 36D 80D 14D 3D
38DD 38DD 85E 16DD 4E
Ví dụ về chuyển đổi kích cỡ áo ngực quốc tế trên các hệ thống định cỡ của Hoa Kỳ, Vương quốc Anh, EU, Úc và Ý.

Lưu ý rằng chữ cốc không chuyển đổi trực tiếp giữa tất cả các hệ thống. Ví dụ: DD của Hoa Kỳ bằng DD của Vương quốc Anh nhưng bằng E của EU. Luôn tham khảo biểu đồ chuyển đổi kích thước cụ thể của nhà bán lẻ khi đặt hàng quốc tế.

Câu hỏi thường gặp về kích cỡ áo ngực

Làm sao để biết mình đang mặc áo ngực cỡ nào mà không cần đo?

Mặc dù đo là phương pháp đáng tin cậy nhất nhưng bạn có thể ước tính bằng cách xem tín hiệu về độ vừa vặn từ chiếc áo ngực bạn đang mặc. Nếu dây đeo lên cao nghĩa là nó quá lỏng. Nếu cốc có khe hở hoặc nếp nhăn thì cốc quá lớn. Những manh mối này cho thấy cần phải điều chỉnh kích thước nhưng chúng không thể thay thế số đo thực tế.

Kích cỡ áo ngực của tôi có thể thay đổi theo thời gian không?

Đúng. Kích cỡ áo ngực có thể thay đổi do dao động cân nặng, thay đổi nội tiết tố, mang thai, cho con bú, mãn kinh hoặc thậm chí chỉ là lão hóa. Nên đo lại sau mỗi 12–18 tháng hoặc bất cứ khi nào chiếc áo ngực hiện tại của bạn bắt đầu vừa vặn hơn.

Kích thước chị em trong áo ngực phù hợp là gì?

Các cỡ chị em là các cỡ áo ngực có cùng thể tích cúp ngực nhưng có sự kết hợp giữa dây đeo và chữ cái cúp khác nhau. Ví dụ: 32D, 34C và 36B đều là các kích cỡ tương đương - thể tích cốc thực tế là giống hệt nhau. Nếu một chiếc áo ngực có kích cỡ thông thường của bạn không vừa vặn hoàn hảo, việc thử một chiếc áo ngực có kích cỡ tương tự có thể giải quyết được vấn đề.

Tại sao tôi lại phù hợp với những thương hiệu khác nhau?

Kích cỡ áo ngực không được tiêu chuẩn hóa giữa các nhà sản xuất. Hình dạng cốc, chiều rộng dây, vị trí dây đeo và độ co giãn của vải đều khác nhau đáng kể. Một chiếc 34C của một thương hiệu có thể cho cảm giác hoàn toàn khác với một chiếc 34C của một thương hiệu khác. Luôn thử hoặc kiểm tra chính sách hoàn trả khi mua một thương hiệu mới.

Tôi nên đo khi có hay không mặc áo ngực?

Đối với kích thước vòng đeo tay, hãy đo khi không mặc áo ngực hoặc áo ngực không đệm, không có lớp lót để có kết quả chính xác nhất. Đối với kích cỡ vòng một, việc mặc áo ngực không đệm giúp giữ mô vú ở vị trí trung tính, cho bạn số đo chính xác hơn so với việc đo mà không có bất kỳ sự hỗ trợ nào.

Sự khác biệt giữa bralette và bra thông thường là gì?

Bralette là kiểu dáng mềm mại, không có dây, thường được làm không có cúp ngực có cấu trúc hoặc gọng cứng. Nó thường cung cấp hỗ trợ nhẹ và thường có kích thước là XS–XL thay vì có số đo dải số và cốc. Áo ngực thông thường (có cấu trúc) sử dụng kích cỡ số, tùy chọn gọng và cúp ngực được đúc hoặc định hình để mang lại khả năng nâng và tạo hình tốt hơn.

Áo ngực viscose tre có tốt không?

Áo ngực làm bằng vải viscose tre ngày càng được ưa chuộng để mặc hàng ngày. Visco tre là loại sợi nhân tạo được sản xuất thông qua quy trình hóa học biến cellulose tre thành loại vải mềm, thoáng khí. Nó được biết đến với cảm giác mượt mà, đặc tính hút ẩm và khả năng điều chỉnh nhiệt độ, khiến nó trở thành lựa chọn thoải mái cho áo bralette và áo ngực hàng ngày — đặc biệt đối với những người có làn da nhạy cảm hoặc những người đang tìm kiếm loại vải mềm hơn, nhẹ hơn thay thế cho loại vải cotton thông thường hoặc vải tổng hợp.